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Jugos detox para adelgazar

Los jugos de desintoxicación ayudan a perder peso y a limpiar el cuerpo porque tienen pocas calorías y son ricos en nutrientes que mejoran el funcionamiento del intestino y del hígado. Además, estos jugos tienen acción antioxidante, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y son ricos en fibra, lo que mejora el tránsito intestinal.

Lo ideal es tomar unos 500 ml de zumos de desintoxicación al día, junto con una dieta sana, para potenciar los efectos de las verduras.

Jugo de col verde, limón y pepino

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 118.4 calorías.

Sucos detox para emagrecer

Ingredientes

  • 1 hoja de col
  • jugo de ½ limón
  • 1/3 de pepino sin piel
  • 1 manzana roja sin cáscara
  • 150 ml de agua de coco

Modo de preparación

Mezclar todos los ingredientes en la batidora, colar y beber, preferiblemente sin azúcar.

Jugo de col, remolacha y jengibre

Cada vaso de precipitados de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 147 calorías.

Sucos detox para emagrecer

Ingredientes

  • 2 hojas de col
  • 1 cucharada de hojas de menta
  • 1 manzana, 1 zanahoria o 1 remolacha
  • 1/2 pepino
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 1 vaso de agua

Preparación

Mezclar todos los ingredientes en la licuadora, luego colar y beber.

Jugo de desintoxicación de tomate

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 20 calorías.

Suco detox de tomate

Ingredientes

  • 150 ml de zumo de tomate listo
  • 25 ml de zumo de limón
  • Agua con gas

Preparación

Mezclar los ingredientes en un vaso y añadir hielo cuando se bebe.

Jugo de limón, naranja y lechuga

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 54 calorías.

Sucos detox para emagrecer

Ingredientes

  • Jugo de 1 limón
  • Jugo de 2 limones Naranjas
  • 6 hojas de lechuga
  • ½ vaso de agua

Modo de preparación

Mezclar en la licuadora todos los ingredientes, colar y beber después, preferiblemente sin azúcar.

Jugo de sandía y jengibre

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 148 calorías.

Sucos detox para emagrecer

Ingredientes

  • 3 rebanadas de sandía sin hueso
  • 1 cucharadita de linaza triturada
  • 1 cucharadita de jengibre rallado

Preparación

Batir todos los ingredientes en una licuadora, colar y luego beber, sin endulzar.

Jugo de piña y repollo

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 165 calorías.

Sucos detox para emagrecer

Ingredientes

  • 100 ml de agua fría
  • 1 rebanada de pepino
  • 1 manzana verde
  • 1 rebanada de piña
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 1 cucharada de chía
  • 1 hoja de col

Preparación

Batir todos los ingredientes en una licuadora, colar y beber después, preferiblemente sin endulzar.

Jugo de sandía, anacardo y canela

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 123 calorías.

Sucos detox para emagrecer

Ingredientes

  • 1 rebanada de sandía en promedio
  • Jugo de 1 limón
  • 150 ml de agua de coco
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 nuez de marañón

Preparación

Batir todos los ingredientes en una licuadora, colar y beber después, preferiblemente sin endulzar.

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